薬の飲み忘れ対策

2014年5月上旬にタモキシフェンを飲み始めて7年が経ちました。
未だ死ぬ気はありません。

このタモキシフェンですが、毎日1錠を飲みます。時間は毎日決まった時間ならいつでもいいです。
ただこれがね、けっこう忘れるんですよ。
その日の分を飲んだかさえ忘れます。

なので２つ対策をやってます。

①薬の置き場を化粧品ボックスにする
　毎日化粧はするので、化粧品ボックスの一番上の目につくとこに置いてます。
　これで化粧しながら飲めます。

②錠剤のPTP包装シートに日付を入れる（10日ずつ）

　こんな感じです。
　最初は薬を処方されたら、もらった薬の分全部に日付を入れてました。
　でも飲み忘れた日付のものが虫食いみたいに残って溜まるので、1シートずつその都度書くようにしました。
　で飲み忘れた日の分をそのシートが終わった翌日の分とかに飲みます。

例えば、写真のシートの1日の分を飲み忘れたとしたら、7日に飲みます。
次のシートは8日から始まります。

ほぼ毎日化粧もするし、化粧するときにはお水の入ったコップを机に置くのでだいぶ飲み忘れはなくなりました。
1シートずつ終わったら次のシートに日付を入れるようにしてるので、飲み忘れた錠剤が溜まることもありません。
もちろん飲み忘れる日もあります。飲み過ぎた翌日とか（笑）。

毎日のルーティンに薬の存在を入れ込むといいかな、と思います。